ParTea: natuurlijke rust bij PDS

Tanja Klopper
6 okt 2025
4 minuten om te lezen

Veel mensen worstelen dagelijks met een opgeblazen buik, krampen of een onrustige spijsvertering. Vaak blijkt de oorzaak het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) te zijn, een aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft.

Alleen al in Nederland hebben naar schatting 1,3 tot 2 miljoen mensen last van PDS. Je bent dus zeker niet de enige die zoekt naar meer rust in de buik.

In mijn eigen familie komt het veel voor, en ook zelf weet ik hoe groot de impact kan zijn van een gevoelige darm.

Ik heb Colitis ulcerosa, een chronische ontstekingsziekte van de dikke darm. Hoewel dat medisch gezien iets anders is dan PDS, herken ik de zoektocht naar verlichting, rust in de buik en natuurlijke ondersteuning. Vanuit die behoefte ontstond mijn eigen kruidenthee: ParTea, speciaal samengesteld om de spijsvertering te ondersteunen en het buikgevoel tot rust te brengen.

Wat is PDS precies?

PDS, of Prikkelbare Darm Syndroom, is een veelvoorkomende darmaandoening waarbij de darmen overgevoelig reageren op prikkels. Er is geen sprake van zichtbare ontsteking of schade, maar de darmen zijn letterlijk “prikkelbaar”, ze reageren sterker op voeding, stress of hormonale schommelingen.

Typische klachten zijn:

Buikpijn of krampen, vaak na het eten
Een opgeblazen gevoel of winderigheid
Veranderingen in de stoelgang (diarree, constipatie of afwisselend)
Slijm in de ontlasting
Een gevoel van onvolledige stoelgang

Hoewel PDS geen ernstige ziekte is, kunnen de klachten wel het dagelijks leven flink beïnvloeden. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om de darmen wat rust te gunnen.

Mogelijke oorzaken van PDS

De precieze oorzaak van PDS is nog niet volledig bekend, maar er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen:

Overgevoelige darmen: de zenuwen in de darmwand reageren heftiger op prikkels.
Verstoorde darmflora: de balans tussen “goede” en “slechte” bacteriën kan verstoord raken.
Voeding: sommige voedingsmiddelen (zoals vet, lactose of FODMAP-rijke producten) kunnen klachten uitlokken.
Stress: de hersen-darm-as speelt een grote rol – stress kan letterlijk op de buik slaan.
Erfelijke aanleg: in sommige families komt PDS vaker voor.

Wat kun je zelf doen bij PDS?

Iedere darm reageert anders, maar er zijn een aantal natuurlijke stappen die vaak verlichting geven:

1. Let op je voeding

Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken. Veel mensen ervaren minder klachten door:

Regelmatig te eten, zonder grote maaltijden in één keer
Minder bewerkte voeding te gebruiken
Meer oplosbare vezels (zoals havermout, chiazaad of psyllium) te eten
Voldoende water te drinken
Langzaam te eten en goed te kauwen

2. Luister naar je lichaam

Iedereen met PDS heeft zijn eigen triggers. Door een tijdje een voedingsdagboek bij te houden, kun je ontdekken waar jouw buik wel en niet goed op reageert.

3. Beweging en ontspanning

Regelmatig bewegen helpt de darmen actiever en regelmatiger te werken. Ook ontspanning is belangrijk: ademhaling, yoga of een rustmoment met een kop kruidenthee kunnen wonderen doen.

Mijn ervaring met colitis ulcerosa en waarom ik ParTea maakte

Ik had me eerlijk gezegd nooit echt verdiept in darmgezondheid, ook al kwamen darmproblemen in mijn familie vaak voor. We dachten eigenlijk altijd dat het “gewoon lag aan wat je wel of niet mocht eten”.

Toen ik zelf colitis ulcerosa kreeg en veel bijwerkingen ervoer van de medicatie, besloot ik er helemaal mee te stoppen. Ik begon opnieuw, helemaal vanaf nul. In het begin at ik alleen sla, om mijn lichaam als het ware een reset te geven. Daarna voegde ik stap voor stap weer voedingsmiddelen toe, om te ontdekken wat mijn darmen wél en niet aankonden.

Maar ondanks dat mijn voeding steeds beter ging, vond ik de innerlijke rust nog niet die ik zocht. Ik wilde op den duur ook weer gewoon kunnen leven, spontaan mee kunnen met een etentje of een lange autorit, zonder angst of stress over hoe mijn darmen zouden reageren. Dat gevoel van onzekerheid bleef lang hangen.

Tot ik via familie hoorde wat kruiden allemaal voor je lichaam kunnen doen. Dat raakte iets in me. Ik ben me erin gaan verdiepen, en ontdekte hoe krachtig én helend natuurlijke kruiden kunnen zijn – zeker voor de spijsvertering en de darmbalans.

Sinds ik kruiden ben gaan gebruiken, heb ik eindelijk 100% rust in mijn lichaam. Mijn darmen voelen weer zoals vroeger: normaal, rustig en in balans.

Vanuit die ervaring en overtuiging ontstond ParTea, mijn eigen kruidenthee, samengesteld om ook anderen te helpen die behoefte hebben aan zachtheid, balans en vertrouwen in hun buik.

Elke kruid in ParTea heeft een doel, van verzachtend tot ontspannend en samen vormen ze een rustmoment voor lichaam én geest. 🌿